近几天一场场酣畅淋漓的雨

(资料图片仅供参考)

给山西人带来了限量版的夏日清凉

但是随着大部地区重回晴好

高温又将大面积复燃

明天白天：全省晴天间多云，北部局部和中南部部分地区有35℃或以上的高温天气。最高气温：全省30～36℃。

明天夜间到后天白天：全省晴天间多云，北中部局部地区有35℃或以上的高温天气。最低气温：北部及中南部山区13～19℃，中南部其余地区19～23℃；最高气温：全省30～35℃。

后天夜间到2日白天：北中部晴天间多云，局部地区有35℃或以上的高温天气；南部多云，局部地区有阵雨或雷阵雨。最低气温：北部及中南部山区14～19℃，中南部其余地区19～22℃；最高气温：全省26～35℃。

高温天气

要防范热射病等重度中暑疾病

近日                    

炎热午后户外带娃

一中年女性患上热射病离世

6月16日，北京市南郊观象台气温冲上39.4℃，打破6月中旬最高气温纪录。当天，北京一中年女子因昏迷被送医，当时体温高于42摄氏度，被诊断为热射病。此后经近7小时抢救，于17日凌晨不幸离世。

“热射病即重度中暑，如抢救不及时，死亡率高达70%至80%，但热射病通常不是突然发生的。”

北京大学人民医院急诊科副主任医师迟骋介绍，上述女性患者在户外带娃活动回家后，曾出现头晕乏力等先兆中暑的症状。据了解，她没有及时采取调适措施，继续处于没有开空调的闷热、西晒房间内，直至“叫不醒”才被家人发现、送医，此时为时已晚。

高温天持续

一定要注意休息

高温天仍在持续，高温、高湿环境工作或学习者，一定要注意休息。“最好每30分钟左右就到阴凉通风处休息5到10分钟。及时补充水分，绿豆汤、凉茶等都是推荐的防暑降温饮品。”

户外活动一定要避开最炎热的午后时段。可选择一天中较凉爽的清晨或傍晚户外活动，避免剧烈运动、不穿深色衣服，以防积热导致体温升高。夏季饮食要尽量清淡，“辛辣刺激食物、抽烟饮酒等习惯容易加重湿热体质。湿热体质者更易中暑。”

要重视先兆中暑症状

一旦出现头晕、乏力、大汗、口渴等

要及时调整纠正                     

如果出现了体温升高、肢体抽搐或嗜睡、认知障碍等意识改变，就要及时送医救治了。